意面酱的做法和食材用料及健康功效

释小龙 2017-09-24 22:21:57浏览次数：162  

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西红柿500克相克食物洋葱20克相克食物
胡椒粉适量 海盐适量
罗勒叶适量 牛至叶适量
蒜头2瓣相克食物

意面酱的做法

  • 1.西红柿去皮碾碎，洋葱磨碎，蒜头剁碎；

  • 2.炒锅烧热，加入橄榄油，下洋葱和蒜头碎爆香，并加入胡椒粉；

  • 3.倒入西红柿，用锅铲搅动、翻拌，

  • 4.加入罗勒叶翻炒；

  • 5.再加入牛至叶草翻炒；

  • 6.最后加盐，并㳅直至酱汁变浓稠；

  • 7.熄火，将酱汁盛出即可。

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