清炒芥兰的做法和食材用料及健康功效

姚明 2017-09-20 06:18:30浏览次数：3653  

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

芥兰300克相克食物油适量
盐适量蒜适量相克食物

清炒芥兰的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.芥兰用盐水浸泡洗净。

  • 3.蒜切片，芥兰切短。

  • 4.锅内热油，爆香蒜。

  • 5.下芥兰翻炒。

  • 6.炒软后加入盐即可。

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