家常鱼块的做法和食材用料及健康功效

柳云龙 2017-09-20 05:29:17浏览次数:2840  

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼块1块 李锦记蚝油适量
李锦记蒸鱼豉油适量适量
生煎5片香菜3根相克食物
野山椒5个豆瓣酱适量相克食物
菜籽油适量

家常鱼块的做法

  • 1.成品图,再来碗米饭。

  • 2.李锦记蚝油和蒸鱼豉油。

  • 3.鱼块撒点盐腌制十几分钟。

  • 4.热锅倒入菜籽油大火烧热油至有点冒烟。

  • 5.放鱼块小火煎制。

  • 6.煎至两面金黄色。

  • 7.生姜和野山椒,香菜提前切好。

  • 8.煎好的鱼块摆入盘中。

  • 9.锅底留油放一勺豆瓣酱。

  • 10.再倒入生姜和野山椒翻炒均匀,再放李锦记蚝油和蒸鱼豉油炒匀。

  • 11.倒入半碗清水中火烧开,撒上香菜即可。

  • 12.将汤汁淋在鱼块上就可以开动咯!

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